Inteligência emocional: o que é e como desenvolvê-la.
Todos nós, seres humanos, normalmente temos emoções, pensamentos e sentimentos. Com as diversas funções e tarefas que exercemos diariamente, são comuns momentos de alto estresse, tristeza e frustrações; há também momentos de extrema alegria e empolgação. Porém, é importante que saibamos gerenciar esses sentimentos, para que eles não prejudiquem nossa vida pessoal e profissional.
Inteligência emocional é a expressão utilizada por especialistas para se referirem à capacidade de identificar e administrar as emoções, de modo que seja possível a pessoa utilizá-las em seu favor e na compreensão dos sentimentos de outras pessoas, estabelecendo vínculos fortes e duradouros.
Saber gerir a inteligência emocional é importante para que as emoções não afetem a vida da pessoa de forma negativa, principalmente em momentos de pressão, estresse e ansiedade.
A boa administração da inteligência emocional traz diversos benefícios à pessoa; conheça alguns deles:
- previne transtornos psicológicos, como depressão e ansiedade;
- aumenta a autoestima e a autoconfiança;
- promove o equilíbrio emocional;
- melhora a qualidade de vida;
- aumenta a disposição e o bem-estar;
- desenvolve a comunicação e o poder de influência;
- melhora a capacidade de tomar decisões;
- proporciona clareza nas ações;
- previne discussões desnecessárias;
- colabora para o estabelecimento de relações pessoais e profissionais saudáveis.
Para desenvolver a inteligência emocional de forma eficaz, é importante saber identificar os momentos que fazem você perder o controle de si, independentemente dos motivos. Nestes momentos é importante dominar suas emoções e avaliar seu comportamento e atitudes. Nas dificuldades, é recomendável controlar os sentimentos momentaneamente e buscar a calma necessária para pensar em soluções, considerando que tudo passa e que podemos controlar nossos pensamentos e torná-los aliados.
O Núcleo de Empregabilidade e Relações Empresariais do UniAnchieta (NEMP) realizará no próximo dia 18 de agosto uma palestra com Zilda Souza Gaspar sobre Inteligência Emocional e Empregabilidade. O evento aberto ao público e gratuito será realizado no Campus Pedro C. Fornari.
Para realizar sua inscrição, acesse abaixo:
