Uma das últimas palestras do Núcleo de Empregabilidade do UniAnchieta – NEMP, ocorrida em 23 de março, abordou o tema Saúde emocional do universitário: como lidar com os desafios e obstáculos da vida acadêmica, um assunto fundamental que envolve muitas dúvidas e conflitos. Sabe-se que a vida universitária é muito dinâmica e que nem sempre há tempo de realizar todas as tarefas e obrigações exigidas.
Diante da importância dessa discussão, o psicólogo Sidinei Rolim, palestrante do dia, tratou dos seguintes pontos:
- Estresse da vida acadêmica: é natural que haja estresse durante a faculdade em função da sobrecarga de informações e de afazeres. Nesse momento, é importante fazer alguma atividade de lazer para trazer de volta a concentração e a paz.
- Equilíbrio entre faculdade, trabalho, vida pessoal, relacionamentos e outros: ao iniciar uma faculdade, o indivíduo busca aprendizado e novos desafios para sua vida profissional. Embora não pareça, essa nova etapa pode interferir diretamente em todas as áreas da vida, já que é preciso conciliar faculdade, vida pessoal e relacionamentos, sem deixar de entregar trabalhos, estudar para provas e nem deixar de lado a diversão com amigos. Momentos de descompressão ajudam a concentração quando esta é necessária.
- Inteligência emocional: inteligência emocional é a expressão utilizada por especialistas para se referirem à capacidade de identificar e administrar as emoções, de modo que seja possível utilizá-las na compreensão de nossos sentimentos e de outras pessoas, estabelecendo vínculos fortes e duradouros. Para saber mais sobre esse tema, clique aqui.
- Manutenção da motivação: manter-se motivado é a chave para que se obtenha sucesso em todas as áreas da vida, inclusive na rotina universitária. Confira as dicas que já deixamos por aqui.
Os alunos que participaram da palestra se sentiram amparados e têm a certeza de que esse é um tema muito importante para eles, já que se fala muito de estresse, mas não se ensina como controlá-lo. A aluna Silvana Sanchez comentou: “Fiquei sabendo da palestra em sala de aula, divulgada pela representante de sala do segundo ano de Psicologia. A palestra foi excelente, já que o palestrante abordou o tema com objetividade e domínio do assunto. Um estudante e/ou profissional calmo, que tem clareza sobre suas emoções e sentimentos na hora de avaliar determinada situação, bem como resiliência, e que sabe gerenciar imprevistos e lidar com mudanças repentinas em seu dia a dia, tem muito mais chances de alcançar o sucesso do que aquele que vive estressado e resolve os conflitos pelos quais passa com impulsividade”.
Já aluna Ana Beatriz da Cruz observou: “Eu fiquei sabendo das oficinas do NEMP ao acessar o Aluno On-line [portal do Anchieta] e ver que tinha disponível uma área de eventos. Então acompanhei o site para ver se algo era de meu interesse. Eu gostei bastante da palestra, achei que o tema de saúde mental dos universitários é muito relevante para a atualidade. Esse tema é algo que precisa ser trabalhado para ajudar os jovens a entender como lidar com sua situação psicológica. A palestra serviu para entender melhor como lidar com as instabilidades que podem surgir e principalmente para ajudar também amigos à minha volta que têm mais complicações nesse quesito para vivermos todos bem e em harmonia”.
As palestras do NEMP acontecem frequentemente. Confira os eventos disponíveis clicando aqui.